Lakrica: ieguvumi veselībai un kontrindikācijas

Lakrica (jeb saldā sakne) ir ārstniecības augs, ko gadsimtiem ilgi lieto gan austrumu, gan rietumu tautas medicīnā. To īpaši lieto bronhīta, aizcietējumu, kuņģa čūlu, grēmu, ekzēmas un menstruālo krampju ārstēšanai.

Lakricai piemīt daudzas labvēlīgas īpašības, un to parasti ir droši lietot, taču tai joprojām ir dažas kontrindikācijas. Lakrica ir kontrindicēta cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, kā arī noteiktām aknu, nieru un sirds un asinsvadu slimībām. Turklāt pārmērīga lakricas produktu lietošana var izraisīt blakusparādības un pat saindēšanos.

Lakrica vispārīgie ieguvumi veselībai

Lakrica ir daudzgadīgs pākšaugu dzimtas augs, kura dzimtene ir daļa no Eiropas un Āzijas. Tās cits nosaukums — "saldā sakne" — cēlies no tajā esošās vielas, kas ir aptuveni 50 reizes saldāka par cukuru. Lakrica (parasti tās sakne) kopš seniem laikiem ir izmantota kā dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos un gremošanas problēmām. Taču pēdējos gados zinātnieki ir atklājuši daudzas citas šī auga īpašības.

Ķīmiskais sastāvs un sastāvdaļu priekšrocības

Mūsdienās zinātnieki zina, ka šī auga bioķīmiskais sastāvs var atšķirties atkarībā no tā šķirnes un audzēšanas vietas. Lakrica vidēji satur aptuveni 150 dažādas sastāvdaļas ar cilvēka organismam labvēlīgām īpašībām. Vērtīgākās sastāvdaļas var iedalīt četrās grupās:

• flavonoīdi;
• kumarīni;
• triterpenoīdi;
• stilbenoīdi.

Flavonoīdi ir pazīstami ar savām spēcīgajām antioksidanta, pretmikrobu, pretiekaisuma un pretdrudža īpašībām. Kumarīni un stilbenoīdi ir polifenola savienojumi, kam piemīt dabiskas antibiotiskas īpašības. Tie ir pazīstami arī ar izteiktu pretiekaisuma iedarbību. Triterpenoīdu klasē ietilpst steroīdie savienojumi.

Zinātnieki lakricā ir identificējuši aptuveni trīsdesmit flavonoīdus. Viens no aktīvākajiem ir glabridīns. Šim komponentam piemīt pretiekaisuma īpašības un labvēlīga ietekme uz vielmaiņas procesiem organismā.

Turklāt šī viela darbojas kā fitoestrogēns, tāpēc to uzskata par labvēlīgu sieviešu veselībai. Citām flavonoīdu grupas vielām piemīt spazmolītiska iedarbība uz gludajiem muskuļiem (urīnceļiem, žultsvadiem, zarnām, kuņģim), tās stiprina asinsvadus un normalizē to caurlaidību.

Šī viela ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Piemēram, Japānā injicējama glicirrizīna forma tiek izmantota hroniska C hepatīta ārstēšanai. Tam piemīt arī atkrēpošanas īpašības. Uz šī auga bāzes veidotie preparāti palīdz nomierināt klepu un ātri atvieglot iekaisušu kaklu. Turklāt terpenoīdi darbojas kā pretvīrusu un imūnmodulējoši līdzekļi.

Lakricai piemīt stresa aizsargājoša iedarbība. Šī iedarbība tiek panākta, pateicoties glicirretīnskābei, kas aktivizē organisma kortizona, tā sauktā stresa hormona, inhibēšanas procesus. Šī pati skābe padara lakricas sakni noderīgu Adisona slimības, vielmaiņas traucējumu, kuņģa-zarnu trakta čūlu, saindēšanās, infekcijas slimību un dažādu intoksikācijas veidu ārstēšanā.

Papildus minētajām vielām lakrica satur:

• ogļhidrāti;
• C vitamīns;
• steroīdi;
• ēteriskās eļļas;
• sveķi;
• gumija;
• asparagīns;
• organiskās skābes (ābolskābe, fumārskābe, citronskābe, dzintarskābe).

Bagātīgā ķīmiskā sastāva dēļ lakrica var būt noderīga:

• akūts un hronisks bronhīts;
• pneimonija;
• garo klepu;
• faringīts;
• laringīts;
• astma;
• dispepsija;
• kuņģa darbības traucējumi;
• kairinātu zarnu sindroms;
• kuņģa-zarnu trakta peptiska čūla;
• urīnceļu sistēmas disfunkcija;
• gripa;
• hepatīts;
• aknu ciroze;
• sarkanā vilkēde;
• augsts holesterīna līmenis;
• spazmiskas sāpes;
• stress;
• hronisks nogurums;
• miega traucējumi;
• menopauzes simptomi;
• gingivīts;
• ādas slimības.

Sievietēm

Pat senie ķīniešu dziednieki uzskatīja saldo sakni par ļoti labvēlīgu sievietēm, un šis augs tika uzskatīts par jaunības, skaistuma un labas veselības avotu.

Pateicoties šīm sastāvdaļām, augs palīdz regulēt menstruālo ciklu, mazināt menstruāciju sāpes un uzlabot auglību. Tas ir arī efektīvs dabisks līdzeklis pret PMS.

Pētījumi liecina, ka lakrica ir ārkārtīgi labvēlīga sievietēm menopauzes laikā. Dažos gadījumos auga ekstraktam ir vēl labvēlīgāka ietekme uz sievietes ķermeni nekā hormonu aizstājterapijai. Tējas un preparāti, kas satur šo augu, mazina karstuma viļņus un uzlabo sieviešu vispārējo labsajūtu menopauzes laikā.

Saldās saknes novārījums labvēlīgi ietekmē matu stāvokli, īpaši krāsotiem matiem, kuriem ir tendence uz matu galiņu šķelšanos un izkrišanu. Lakrica var arī palīdzēt sievietēm ar lieko svaru atgūt formu. Tā paātrina vielmaiņu, veicina tauku nogulšņu sadalīšanos un novērš taukaudu atkārtotu nogulsnēšanos. Tomēr ir svarīgi saprast, ka lakricai ir blakusparādības, tāpēc, cenšoties zaudēt svaru, nav ieteicams to pārmērīgi lietot.

Vīriešiem

Lakricas saknes aktīvās sastāvdaļas ir pierādījušas spēju novērst un nomāc audzēja šūnu attīstību un augšanu vīriešu reproduktīvajos orgānos. Šī spēja padara lakricas ekstraktu neaizstājamu prostatas adenomas ārstēšanā.

Iedarbojoties uz vīrieša ķermeni, tas netieši uzlabo reproduktīvo funkciju. Konkrēti, augu ekstrakts normalizē urīnceļu un nervu sistēmas, novērš bezmiegu, novērš aptaukošanos un diabētu, kā arī stiprina asinsvadus.

Tomēr arī vīriešiem vajadzētu izvairīties no šīs saknes pārmērīgas lietošanas. Daži pētnieki norāda, ka šajā augā esošās vielas, ja tās tiek lietotas nepareizi, var faktiski pasliktināt erektilās disfunkcijas un auglības problēmas. Regulāra liela daudzuma lakricas lietošana samazina testosterona līmeni, kas ir galvenais vīriešu hormons.

Bērniem

Bērni parasti lieto lakricu salda sīrupa veidā. Šo līdzekli var lietot, lai ārstētu sausu un mitru klepu bērniem, kā arī noteiktas kuņģa-zarnu trakta slimības. Lakrica ir noderīga arī bērniem kā imunitāti stiprinošs uztura bagātinātājs.

Ieteicamā deva bērniem:

• vecumā no 1 līdz 3 gadiem – līdz 2,5 ml;
• 3–6 gadi – 5 ml;
• 6–9 gadi – 7,5 ml;
• 9–12 gadi – 10 ml.

Šis līdzeklis var būt noderīgs arī bērnu brūču un apdegumu ārstēšanai. Lakrica sulā esošās vielas paātrina bojāto zonu dzīšanu, novēršot iekaisumu un citas komplikācijas.

Galvenās lakricas kontrindikācijas un kaitējums organismam

Neskatoties uz lakricas daudzajām priekšrocībām, vislabāk to nepārspīlēt ar lietošanu. Glicirizīns, viena no galvenajām lakricas sastāvdaļām, ja tas uzkrājas pārmērīgi, var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, pazeminātu kālija līmeni un pietūkumu.

Tāpēc uz šī auga bāzes veidotie preparāti ir kontrindicēti šādos gadījumos:

• hipertensija;
• nieru slimības klātbūtne;
• aknu slimības;
• grūtniecība;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Somijas pētnieku 2017. gadā veiktā pētījumā atklājās, ka paaugstināts glicirrizīna līmenis grūtnieces organismā var negatīvi ietekmēt augļa attīstību.

Ja bērna ārstēšanas laikā deva tiek pārsniegta, lakrica var izraisīt blakusparādības, piemēram, caureju, niezi, izsitumus, pietūkumu un ādas iekaisumu. Lakricas preparāti ir stingri kontrindicēti bērniem līdz 1 gada vecumam.

Saskaņā ar pētījumiem, saldā sakne var būt bīstama sievietēm ar vēzi vai tām, kurām ir risks.

Nekontrolēta lakricas lietošana var pasliktināt hipertensiju, izraisīt hipokaliēmiju (kālija deficītu), neregulāru sirdsdarbību un samazinātu potenci vīriešiem. Lai mazinātu blakusparādību risku, izvairieties no šī augu izcelsmes līdzekļa pārmērīgas lietošanas: lietojiet to lielās devās vai ilgstoši.

Ir svarīgi atzīmēt, ka lakricu nedrīkst lietot kopā ar noteiktām zālēm. Parasti šie ierobežojumi attiecas uz:

• zāles asins šķidrināšanai un asinsspiediena regulēšanai;
• kortikosteroīdi un citas zāles, ko lieto hormonu terapijā;
• diurētiskie līdzekļi;
• perorālie kontracepcijas līdzekļi.

https://www.youtube.com/watch?v=CDFG_tOZ7Dk

Lakrica bāzes zāles un to lietošana

Produktus, kuru pamatā ir šis augs, var iegādāties aptiekās vai pagatavot mājās.

Sīrups

No auga saknes gatavo sīrupu. Šim preparātam piemīt spazmolītiskas, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības. To lieto stafilokoku infekciju, kā arī kuņģa čūlu, hiperakcionāla gastrīta, saaukstēšanās, traheīta un stipra klepus ārstēšanai. Šī līdzekļa priekšrocība ir tā, ka tas ir piemērots ne tikai bērniem, bet arī ļoti populārs.

Lakricas sīrupu var pagatavot mājās. Sastāvdaļas:

• bieza sakņu ekstrakts – 4 g;
• cukura sīrups – 80 g;
• alkohols – 10 ml.

Šis pats sīrups var būt noderīgs kolīta, disbiozes, urīnpūšļa iekaisuma, žults stāzes un limfātiskās sistēmas disfunkcijas ārstēšanai. Šādos gadījumos lietojiet 1 ēdamkaroti tukšā dūšā, uzdzerot glāzi karsta ūdens.

Ekstrakts

No auga saknes gatavo arī lakricas ekstraktu. Iegūtais produkts ir bieza, viskoza pasta ar saldskābi garšu un praktiski bez smaržas. Šo ekstraktu lieto ārēji zobu bojāšanās, herpes, dermatīta, eritēmas ārstēšanai un rētu izlīdzināšanai.

Lakrica ekstrakts palīdz samazināt pigmentāciju un paātrināt kolagēna veidošanos, kas ir svarīgi grumbu novēršanai. Lietojot iekšķīgi, tas darbojas kā imunitātes pastiprinātājs.

Infūzija

Uzlējumu lieto sausa klepus ārstēšanai. Šis līdzeklis var būt noderīgs saaukstēšanās un augšējo elpceļu infekciju, dažādu pneimonijas stadiju, kā arī klepus ārstēšanai smēķētājiem un cilvēkiem ar tuberkulozi.

Sastāvdaļas infūzijai:

• lakricas sakne;
• zefīra sakne;
• elekampāna sakne;
• vārīts ūdens – 400 ml.

Jums būs nepieciešama 1 ēdamkarote katras augu izcelsmes sastāvdaļas. Pēc tam paņemiet 2 ēdamkarotes sagatavotā augu maisījuma un pārlejiet saknes ar karstu ūdeni. Ļaujiet ievilkties 8 stundas. Lietojiet pusi glāzes divas reizes dienā (pirms ēdienreizēm).

https://www.youtube.com/watch?v=XAluQDKKu7o

Tēja

Ārstniecisko tēju var pagatavot vai nu tikai no lakricas saknes, vai no augu izcelsmes sastāvdaļu maisījuma. Viena no populārākajām receptēm iesaka dzērienu pagatavot šādi:

• lakricas sakne – 20 g;
• mežrozītes – 10 g;
• Islandes sūnas – 10 g;
• ceļmallapa lapas – 10 g.

Vēl viena populāra lakricas tējas versija ir pagatavota pēc šīs receptes:

• lakricas sakne un zaļā daļa – 20 g;
• piparmētra – 5 g;
• centaury (zāle) – 5 g;
• citronmelisa – 5 g.

Jo īpaši šis dzēriens mazina spazmas, nomierina un ārstē klepu un kuņģa kaites.

Sula

Lakricas saknes sula ir labs dabisks līdzeklis pret gastrītu un kuņģa čūlām. Turklāt šis līdzeklis saglabā visas svaigā auga labvēlīgās īpašības. Svaigu lakricas sulu nekad nedrīkst lietot uzturā tīrā veidā. Tā jāatšķaida lielā daudzumā ūdens. Piemēram, pievienojiet tikai 1 ml lakricas saknes sulas 100 ml ūdens. Šis daudzums jāsadala trīs porcijās un jāizdzer visas dienas garumā. Pirms dzeršanas ūdeni un sulu nedaudz uzsildiet.

Bieži uzdotie jautājumi

Lakrica ir ārstniecības augs, ko cilvēki jau izsenis lieto dažādu slimību ārstēšanai. Lai gan šim augam vairumā gadījumu ir labvēlīga ietekme, jaunākie zinātniskie atklājumi liecina, ka šī auga pārmērīga lietošana ir stingri aizliegta.

https://www.youtube.com/watch?v=PCnLxtOPxa0